PHÒNG GD&ĐT ĐẠI LỘC
TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ
Giáo án thể dục
Giáo viên: Đỗ Văn Sáng

Vươn thở.
A
Tay
B
Chân
C
Bụng
D
Kết quả
Về trước
Đồng hồ
00:20
00:19
00:18
00:17
00:16
00:15
00:14
00:13
00:12
00:11
00:10
00:09
00:08
00:07
00:06
00:05
00:04
00:03
00:02
00:01
00:00
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
Đây là động tác gì?
Tay

Phối hợp.
A
B
Chân
C
Nhảy
D
Kết quả
Về trước
Đồng hồ
00:20
00:19
00:18
00:17
00:16
00:15
00:14
00:13
00:12
00:11
00:10
00:09
00:08
00:07
00:06
00:05
00:04
00:03
00:02
00:01
00:00
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
Đây là động tác gì?


Tay
A
Ngực
B
Phối hợp
C
Bụng
D
Kết quả
Tiếp
Đồng hồ
00:20
00:19
00:18
00:17
00:16
00:15
00:14
00:13
00:12
00:11
00:10
00:09
00:08
00:07
00:06
00:05
00:04
00:03
00:02
00:01
00:00
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
Đây là động tác gì?

+ Nhịp 5,6,7,8: giống như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên.
+ Nhịp 1: Chân trái bước sang rộng bằng vai, hai tay chống hông, mặt hướng về trước.
+ Nhịp 2: Vặn mình sang trái, đồng thời 2 tay dang ngang, đánh mạnh ra sau, ngực căng, lòng bàn tay ngửa, mắt nhìn sang trái. Hai chân thằng, không xoay bàn chân.
+ Nhịp 3: Trở về nhịp 1.
+ Nhịp 4: Trở về TTCB

BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
Động Tác Vẹn Mình

+ Nhịp 5,6,7,8: giống như nhịp 1,2,3,4.
+ Nhịp 1: Nhảy và tách 2 chân rộng bằng vai, 2 tay đưa ra trước, 2 bàn tay vỗ nhẹ vào nhau.
+ Nhịp 2: Nhảy về TTCB.
+ Nhịp 3: Nhảy và tách 2 chân rộng bằng vai, 2 tay dang ngang, lòng bàn tay úp.
+ Nhịp 4: Nhảy về TTCB
ĐỘNG TÁC NHẢY

+ Nhịp 5,6,7,8: giống như nhịp 1,2,3,4
+ Nhịp 1: Co gối chân trái lên cao một cách nhẹ nhàng, 2 tay dang ngang lòng bàn tay úp.
+ Nhịp 2: Tở về TTCB, 2 tay bắt chéo trước bụng, đầu hơi cúi.
+ Nhịp 3: Giống như nhịp 1 nhưng đổi chân.
+ Nhịp 4: Trở về TTCB

BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
Động Tác Điều Hòa
Chạy Bền
Trò chơi: Chạy theo hình vẽ
Đội hình
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
PHÒNG GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO ĐẠI LỘC

TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ
XIN CẢM ƠN QUÝ THẦY CÔ VÀ CÁC EM HỌC SINH
Giáo viên: Đỗ Văn Sáng